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【导读】春暖花开的季节要脱掉冬装的MM们又要开始担心这一冬季长的肉要如何减了,http://www.07884.org/www_07884_com/201503/153.html。其实,减肥的方法很简单,www.00166.com,只要在早餐上花点心思,那只会比别人瘦得更快,推荐7个,加速脂肪燃烧的早餐,http://www.138418.org/138418_com/201503/144.html,香港挂牌历史记录,帮你从早瘦到晚,金明世家高手网,香港马会官方资料网

鸡蛋牛奶都是理想的良性脂肪来源,既能满足每日的热量所需也不会引起体重狂飙。

牛奶炖鸡蛋

食材:牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖2小勺

做法:1)把所有材料都准备好,http://www.67177.org/www_67177_org/201503/162.html,香港彩霸王中特网,118图库现场开奖

2)鸡蛋磕在碗里,加入砂糖,香港天下彩开奖结果,打至糖溶蛋散。

3)倒入牛奶。

4)搅拌均匀,香港天下彩报码

5)用很细的网筛把搅拌蛋液过筛,保时捷高手论坛

比别人瘦更快的减肥早餐

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6)盖上保鲜膜,放进锅中隔水中火蒸10分钟,蒸到蛋液表面凝结即可,www.hk518518.com,香港天下彩报码,http://www.19757.org/19757_com/201503/151.html

7)取出,http://www.67188.org/www_67188_org/201503/157.html,掀开保鲜膜即可开吃,http://www.00448.org/00448_com/201503/169.html,亦可冰镇后再吃。

8)又嫩又滑,http://www.67166.org/www_67166_org/201503/163.html,港彩精英论坛,http://www.655488.org/www_655488_com/201503/150.html,就像小孩子的皮肤一样。用嘴吹一下,鸡蛋还会来回摇摆,http://www.48867.org/48867_com/201503/153.html

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